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——提前熟悉当地天气情况，根据天气状况做好合适的衣物准备；

高原反应主要症状为头痛.胸闷.呼吸急促.呕吐.恶心.失眠等，一般来说过2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心.肺病.高血压患者不宜到高原旅游。切勿激进，好胜，爱面子，自视甚高而隐瞒自己的身体不适。避免感冒.发烧之类呼吸道常见病。

初学滑雪者在滑行中经常会有困难控制速度及方向，这时如果一味向前滑, 可能会造成危险。在这种情况下, 主动摔倒不失为一种好的选择，摔倒时应注意不能向后坐, 这样不会停止滑行反尔更难控制速度及方向，正确的方法是向侧面摔，起身时应先将双脚并陇。雪板应尽量与滚落线垂直,这样可避免雪板在起身的过程中滑动，这时将身体绻起来, 头尽量接近膝盖, 再用手或雪仗将身体撑起。

1930年，来自洛杉矶的19岁少年设计了第一套飞行服，这套飞行服和蝙蝠的翅膀更接近，由骨架和翼膜组成。翼膜用帆布、丝绸等材料做成;轻便有强度的高价材料鲸须，则是飞行服翅膀的骨架。也正是这个原因，这种造价高昂的“鲸须滑翔衣”始终得不到推广。

徒步川藏线路途这么遥远，所以对身体健康状况和体能要求很高，因为真正开始走上川藏线，肯定就是要承受辛苦的，而且，这种辛苦不是谁都能承受的。如果身体本来就有疾病，不建议再去徒步川藏线，可以改用其它方式去西藏。

不必在行进中考虑你的核心部位该如何出力。

　　再来复习一下CY所发表的车架每个地方角度的说明。

如果你已经做了上面的动作，再呼吸时发现海水还是很多，并且没办法呼吸时。沉住气！赶紧转为把头露出水面呼吸，人成 直立状，腿用自由泳的方式慢速打水，保持姿态。并且手要配合，将人调整为背对海浪，这样就能顺利的脱险了。

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